Goni cię czas. Dasz rade szybciej uciekać? Jak długo będziesz biec?

Jesteś super zorganizowaną jednostką. Możesz wszystko utrzymywać w ryzach mając na uwadze właściwy podział czynności, możesz zlikwidować przeszkadzające przeszkadzajki( hi hi)  możesz właściwie określić czas na każdą czynność.Twoje życie nabierze tempa będzie biegło coraz to szybciej jak lokomotywa w wierszu Juliana Tuwima. Jeszcze codzienne zakupy w ulubionym sklepie, wywiadówka w szkole, pomoc w odrabianiu lekcji i tempo znowu się zwiększyło. Pędzisz już prawie jak bolid na torze wyścigowym  Jaki będzie finał tego szaleńczego biegu. Nie wiesz powiem ci dzisiaj rozpoczął się nowy tydzień mamy poniedziałek a już masz piątek. Nowy miesiąc witał nas pierwszym dniem a już się z nami żegna. Składałeś życzenia noworoczne a już szukasz modnej kreacji na sylwestra. Jak długo wytrzymasz takie tempo. Nasze ciało szanujemy mniej niż nasz samochód. Codzienne oględziny przeglądy okresowe nowy lepszy olej do silnika nowe oponki wszystko dla naszego autka wypieszczonego wypolerowanego cacka. A przecież bez Ciebie bez Twojej ziemskiej powłoki nie było by tego pięknego samochodu. Proponuję  każdego dnia poświęcić kilka chwil sobie aby w radości i dobrej formie biec dalej.

Nikt z nas nie ma wiele czasu więc to co zaproponuje będzie krótkie ale treściwe. Psychologowie amerykańscy T.Schwartz i K. Mc Carthy potwierdzili badaniami iż zarządzanie energią odnosi większe sukcesy niż zarządzanie czasem aczkolwiek właściwie wytyczone normy czasowe pomagają we właściwym spożytkowaniu energii. Źródła energii znajdujące się w nas to nasze ciało, umysł, emocje i duch zaangażowania. Poniższe metody pomogą w  zwiększeniu energii i w tych płaszczyznach. 

• Każdego dnia poświęć 10 minut na szybki spacer jazdę na rowerze spacerowym lub wybierz się na 30 minutowy spacer lub 5 minut szybkiego biegu a Twój humor poprawi się. Pozytywnie spojrzysz na otaczającą rzeczywistość, Twoje ciśnienie krwi ustabilizuje się dzięki czemu ustabilizujesz układ krwionośny a i może uda ci się zgubić kilka kilogramów.
• Wracając z pracy znajdź od 5 do 15 minut na krótką drzemkę a zobaczysz ile sił zadomowi się w Twoim ciele. Dalsza część dnia zostanie wtedy wykorzystana właściwie a po znużeniu dniem pracy nie będzie śladu.
• Uśmiech. Do ciągłego uśmiechania się zachęcam osobiście bardzo mocno gdyż 5 minut szczerego dobrego uśmiechu, czasami nawet wymuszonego poprawia nam nastrój na wiele godzin. Nasz organizm wytwarza wtedy pewne substancje zwane endorfinami a właściwie one odpowiadają za pozytywne wyregulowanie naszej maszyny.Będąc w dobrym humorze z uśmiechem wykonaj coś dla bliskich coś co ich pozytywnie zaskoczy. Zobaczysz wtedy jak Twój pozytywny nastrój im się udzieli bo jak można się chmurzyć na kogoś uśmiechniętego. Czy nie jest prawdą iż poranne słoneczko nastraja nas pozytywnie.  Bądźcie więc porannymi słoneczkami dla swoich bliskich a oni oddadzą Wam swój uśmiech.
• Przez 10 minut spróbujcie się wyciszyć oddać się medytacji. Zauważcie swój oddech gdyż o tym nie pamiętamy. Tak nie pamiętamy oddychanie jest tak oczywiste że nie przykładamy się do tego dzięki czemu płytki oddech powoduje małą wentylacje naszych płuc przez co nasz organizm nie otrzymuje właściwego paliwa czystego i energetycznego. Pamiętamy więc o  małym wyciszeniu o głębokich oddechach. Dzięki temu wyciszymy  organizm. Wtedy poczujemy powiew świeżości przez co rozwiązanie problemow będzie łatwiejsze. 

Mała kosmetyka pozwoli skrócić czas wykonywania zadań przez co jak wspominałem we wcześniejszym wpisie będziemy mieli więcej czasu na swoje potrzeby.

Kochani od dzisiaj wprowadźmy przegląd codzienny naszego organizmu, dajmy mu codzienną dawkę pozytywnych impulsów tak aby w przyszłości dłużej i lepiej nam służył.