Czy wyznaczyłeś sobie noworoczne cele. Poniższe zadania musisz zrealizować. Cześć 2

Moi kochani ciąg dalszych spraw i czynności, które warto zrobić w tym roku, aby rok 2014 był lepszy od minionego.

Po siódme..... Słuchaj swojej intuicji....

Każda podejmowana decyzja pod wpływem własnych odczuć emocji dodatkowo będąca w zgodzie z własnym - ja- jest dużo bardziej cenna niż działanie wykonane pod dyktando innych. Czasami wszelkie racjonalne dowody świadczą o tym, iż warto tak czy inaczej postąpić a my robimy to, co nam podpowiada serce. Taka decyzja wielokrotnie jest źle oceniana przez znajomych, lecz w końcowym rozrachunku okazuje się bardziej trafna. Łatwiej również znieść porażkę, jeżeli to, co zrobiliśmy okazało się nietrafione. Jest to jednak nasza decyzja tak myśleliśmy i tak zrobiliśmy. Nie wyrzucamy sobie, iż zrobiliśmy coś, co nie było zgodne z naszymi przekonaniami i posłuchaliśmy otoczenia które nie zawsze życzy nam dobrze.

Po ósme..... Wyjdź poza swój krąg znajomych.....

Gdybyśmy notowali wszystkie osoby, z którymi utrzymujemy kontakt, osoby, z którymi rozmawiamy jak również zapisywali szlaki, jakimi się poruszamy okazuje się, iż poruszamy się w ściśle określonym kręgu. Nic nowego nie wymyślimy nic nowego nie zrobimy nikogo ciekawego nie poznamy, jeżeli nie spróbujemy wyjść poza ten krąg. Może czasami rozmowa z kimś, kogo nie znamy z kimś spotkanym w autobusie w sklepie nauczy nas więcej niż wszystkie powtarzające się rozmowy we własnym kręgu. Warto czasami przełamać własne blokady i zrobić coś zupełnie  innego. Przeczytać coś zupełnie innego porozmawiać o czymś zupełnie innym. Wyjście poza schemat rozwija nas i wielokrotnie pomaga dostrzec rzeczy, których do tej pory nie dostrzegaliśmy.

Po dziewiąte.... Ruch to zdrowie każde dziecko ci to powie.....

Tak każde dziecko powie ze ruch jest najlepszym lekarstwem na wiele dolegliwości. Dzieci są bardzo aktywne i chociaż bardzo zmęczone mają wiele niespożytych sił do dalszej zabawy. Musimy zdać sobie sprawę, że nasze ciało potrzebuje ruchu a siedzący tryb życia jest czymś dla niego nienormalnym. Codzienna dawka ruchu pozwoli rozruszać nasze szare komórki pozwoli lepiej i weselej spojrzeć na świat. Nie myślę tutaj o morderczym treningu, ale mam na myśli lekki bieg czy kilkanaście minut ćwiczeń na świeżym powietrzu. Może od jutra krótki 15 minutowy spacer pozwoli naszemu organizmowi poczuć się lepiej a nam zapewnić świeże spojrzenie na sprawy, które do tej pory były dla nas zbyt trudne do rozwiązania. Każdego dnia zwiększajmy długość spaceru, takie podejście pozwoli naszemu organizmowi na łagodne przystosowanie się do codziennej gimnastyki bez bólu mięśni i niechęci do kolejnych spacerów.

Po dziesiąte....  Najważniejsze jest dobre paliwo dla naszego organizmu....

Nic nowego tutaj nie wymyślę gdyż zdrowa dieta i zdrowy tryb życia jest szeroko reklamowany w mediach. Do wszelkich spraw żywienia musimy podejść zdroworozsądkowo gdyż to, co jemy i to, co robimy musimy dostosować do własnego trybu życia. Oczywiście możemy wybierać wiele produktów żywnościowych, które zapewnią zdrową czystą energię  aczkolwiek należy pamiętać, iż taka dieta musi być dostosowana do naszych możliwości czasowych jak i finansowych. Różnorakie diety są oczywiście dobre, jest tylko mały problem można je stosować w pewnych okresach czasowych. Trudno być im wiernym przez całe nasze życie. Po drugie taka dieta wymaga czasu a tego jak dobrze wiemy nie mamy zbyt wiele. Więc jak zawsze zdrowy rozsądek mile wskazany w naszym odżywianiu.

Po jedenaste....Ucz się Jasiu ucz......

Rozwój techniki i szybkość zmian, jakich doświadczamy w dzisiejszym świecie wymaga od nas ciągłego kształcenia. Widok czterdziestoletnich czy pięćdziesięcioletnich studentów na uczelniach nikogo nie dziwi. Chęć rozwoju wymaga od nas ciągłego uczenia. Jest to jednak po wieloma względami bardzo korzystne dla naszego umysłu. Nasz mózg tworzy po wpływem nauki nowe połączenia nerwowe, dzięki czemu utrzymujemy go w coraz to lepszej kondycji. Gimnastyka naszego mózgu w młodości pozwoli nam na utrzymanie naszych szarych komórek w okresie starości w lepszej kondycji. Nasz mózg lubi sie uczyć więc nie odbierajmy mu tej przyjemności. Nic nowego nie odkryjemy, jeżeli nie będziemy się uczyć, więc do roboty i zaczynamy się uczyć od dzisiaj...

Po dwunaste....Upływa szybko życie upływa szybko czas za rok za chwilę......

Wstając rano mamy do dyspozycji cały dzień, całe dwanaście godzin. Minuty upływają jednak bardzo szybko a wieczorem okazuje się, iż w czasie całego dnia nie zrobiliśmy nic wartościowego. Czego nie zrobiliśmy w ciągu dnia nie ma, co zaczynać robić to w nocy gdyż nasz organizm potrzebuje snu i odpoczynku. Nasze życie jest ograniczone a każda minuta jest bardzo cenna. Uciekającego i zmarnowanego czasu już nie odzyskamy. Nasze życie ma ograniczony czas i najważniejsze abyśmy ten czas wykorzystali tak, aby pozostał trwały ślad dla przyszłych pokoleń naszej obecności. Jałowe dyskusje, niepotrzebne kłótnie kradną cenne chwile, które możemy wykorzystać bardziej pożytecznie. Zaplanujmy już dzisiaj następne dni, zaplanujmy czas pracy, nauki i odpoczynku a potem sukcesywnie trzymajmy się wyznaczonego kierunku.

Mamy początek roku i całe dwanaście miesięcy na wprowadzenie w życie wielu z tych rad. Pomocnym może się okazać dziennik naszej aktywności, w którym będziemy opisywali nasze sukcesy i porażki. Te codzienne zapisy pozwolą jeszcze raz przeżyć chwile radości pozwolą również zastanowić się i przeanalizować nasze porażki. Dzięki temu będziemy wiedzieli, co zrobić, aby takich porażek nie popełniać w przyszłości. Każda porażka jest sygnałem, iż droga, którą wybraliśmy jest drogą ślepą. Warto wrócić się i pójść inną drogą gdzie czeka na nas sukces. I w tym 2014 roku życzę wszystkim samych sukcesów.