Jesteś zły, jesteś wściekły.... zmień to.....

Często zdarza Ci się być w złym humorze, nie jest to nic nienormalnego. Każdemu z nas zdarzają się takie chwile. Można pielęgnować te złe uczucia, można pielęgnować ten stan jednak wtedy, to Twoje złe nastawienie będzie kierowało Twoim życiem. Możesz jednak to zmienić. 

Sposób który zaraz ci pokaże stosuję sam i już wielokrotnie pomógł mi rozprawić się z wisielczym humorem. Nie jestem autorytetem ale stosuję to w swoim życiu i teraz chcę Ci zaproponować to rozwiązanie.

Najważniejsze to wejść w stan alfa, stan relaksu, odprężenia. W tym stanie jesteśmy rozluźnieni i chłonni. Często ten stan wykorzystuje się do szybkiej nauki. Stan ten można wykorzystać również do zmiany postawy z negatywnej na pozytywną. Jak to zrobić?

Usiądź wygodnie rozluźnij się  wyrównaj oddech i zamknij oczy, następnie trzy razy powtarzaj liczbę "3", potem trzy razy liczbę "2", i następnie "1" w tym czasie oddychaj głęboko skup się na oddechu. Po wypowiedzeniu tych cyfr  rozluźnisz się powoli i wejdziesz w stan relaksu. W internecie znajdziesz więcej informacji o stanach naszego umysłu.Nie myśl jednak o tym czy już jesteś w tym stanie tylko ciesz się nim. Przywołaj pozytywne emocje, pozytywne wspomnienia kiedy czułeś się spokojnie i bezpiecznie. Niech  uśmiech pojawi się na twarzy na samą myśl tych wspomnień.Poczuj tą cudowną chwilę z najdrobniejszymi szczegółami. Znajdując się w tym stanie wybierz "magiczne słowo" które w przyszłości będzie automatycznie wywoływało te cudowne wspomnienia i uruchamiało ten stan. Dla mnie tym cudownym słowem są dwa wyrazy " Królowa Arabela" wspomnienie bajki którą bardzo chętnie oglądałem. Zawsze po tych słowach uśmiecham się bardzo serdecznie jestem spokojny i szczęśliwy.Nie może to być słowo powszechnie używane gdyż wtedy nie zadziała, musi to być słowo specjalne tylko na tę jedną okazję. Wypowiadając to słowo poczuj radość szczęście i odprężenie. Niech ten cudowny stan który wypełni Twoje wnętrze i ciało daje Ci poczucie bezpieczeństwa. W NLP mówimy iż jest to "kotwica" która wyzwala w Tobie pożądany stan umysłu. W tym przypadku ma przywołać pozytywne emocje zmieniające Twoje nastawienie do życia.

Kiedy następnym razem poczujesz się podle i ten stan będzie stanem którego nie będziesz aprobował wejdź w stan alfa, stan relaksu i wywołaj pożądany stan odprężenia i szczęścia. Dłuższe pozostawanie w negatywnym stanie może mieć złe przełożenie na Twoje życie. Może więc warto spróbować zmienić swój stan za pomocą tego niepozornego narzędzia, uśmiechnąć się do siebie i bliskich a wtedy świat będzie wyglądał dużo lepiej. Życzę Ci tego bardzo serdecznie.